ボディメイク美容家・渋谷ゆり考案！ 美尻に近づく2つのエクササイズ

         

渋谷さん考案！ おしりトレーニングトレーニングの効果を高めるのに欠かせない体幹を鍛えるためのエクササイズ。今回は1週間プログラムの中から

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